Kesehatan mental menjadi isu yang paling trend pada masa pandemi ini. Salah satu isu yang sering terjadi mengenai kesehatan mental yaitu depresi maupun stress yang disebabkan oleh beberapa faktor sebagai berikut

1. Merasakan ketakutan dan kekhawatiran akan suatu hal misalnya ketakutan terhadap kondisi finansial, masalah keluarga, hubungan relasi, tragedi, serta permasalahan dalam dunia karir
2. Pikiran negatif, gangguan tidur, kesepian/ sendirian yang membuat insecurity/tidak percaya diri dan membandingkan diri dengan pencapaian orang lain
3. Sistem dunia kerja yang mengalami perubahan yaitu bekerja tidak terbatas ruang dan waktu (waktu tidak terbatas) sehingga bisa terjadi burnout

Kelas Manajemen Stress merupakan kelas yang berbentuk webinar dengan komposisi 30% teori dan 70% praktik mengenai Mindfullness, Mindful Living, dan Meditasi Cinta

Manfaat dengan adanya kelas webinar ini, yaitu

1. Webinar & Tanya jawab : peserta dapat memahami informasi & wawasan baru mengenai Manajemen Stress berbasis pendekatan Psikologi Positif
2. Praktik : peserta dapat praktik langsung menggunakan metode mindfullness, mindful living, dan meditasi cinta sebagai salah satu usaha untuk meredakan stress dan mencapai kesejahteraan hidup (well-being)

Keunggulan lembaga yaitu generasi cakap merupakan biro/yayasan psikologi yang menyediakan fasilitas edukasi dan psikologis yang berupaya untuk menjawab solusi atas  permasalahan maupun fenomena psikologis yang terjadi baik isu kesehatan mental personal maupun kelompok.

Pengajar berasal dari dunia profesional yang memiliki keahlian dan berpengalaman di bidangnya. Pada kelas ini, pengajar merupakan seorang Dosen Widya Mandala University dan Ketua Asosiasi Psikologi Positif Indonesia. Materi yang dibawakan merupakan materi yang dibuat dari berbagai sumber terpercaya dan hasil pengalaman pengajar dalam menyajikan materi yang relate dengan topik yang dibawakan.

Ikuti kelasnya pada:

Hari/Tanggal: Sabtu, 27 November 2021

Waktu: 09.00 WIB - 11.00 WIB

Pembicara: Dr. Laila Efendi S.Psi, M.si